Birchermüsli

In den typischen Fertigmischungen verstecken sich mehr Dickmacher, als bisher angenommen. Neben Gliadin finden sich andere dickmachende Zutaten in Fertigmüslis. Vor allem so genannte Knuspermüslis stecken voller Zucker und Fett, die beigefügt werden, um den Crunsh-Effekt zu erzielen. Gliadin besitzt seiner Forschung nach eine appetitanregende Wirkung. Viele Müsli-Produkte enthalten außerdem winzige Schokostücke. Trotz ihrer geringen Größe setzen sie Botenstoffe in Ihrem Hirn frei, die Ihre Lust auf Süßes steigern.

Egal, wie hektisch Ihr Alltag sein mag: Nehmen Sie sich die Zeit, sich ein leckeres und wirklich gesundes Müsli selbst zu machen. Denn jede Minute, die Sie in Ihr neues Frühstück investieren, sparen Sie sich später im Fitnessstudio.